Itulah waktu yang dibutuhkan César Cielo untuk mencapai rekor dunia lain dalam 50m bebas pada tahun 2009.
Namun, jangan merasa itu terjadi secara kebetulan, diperlukan live baccarat online peningkatan yang stabil dalam waktu lama baginya untuk meningkatkan kecepatan renangnya.
Dan mengingat bahwa kecepatan secepat itu mungkin jauh dari kebanyakan orang, tidak ada penjelasan yang bagus mengapa setiap perenang tidak dapat meningkatkan kecepatan berenang mereka dalam batas tertentu.
Pada artikel ini, kami akan membagikan sebelas petunjuk dasar yang akan membantu Anda mempercepat dan menjadi lebih mirip dengan Tuan Cielo, di mana pun Anda berada sekarang.
Kita seharusnya tidak terbakar setiap saat.
Metode Tercepat untuk melatih Kecepatan Renang: Prosedur
Ketika kebanyakan orang ingin menjadi lebih baik dalam berenang, mereka biasanya memiliki satu strategi yaitu terus meningkatkan jumlah jarak yang mereka lakukan setiap minggu.
Dan mengingat bahwa strategi ini sempurna untuk mendukung ketekunan, biasanya strategi ini tidak bekerja pada kecepatan berenang Anda.
Jika Anda memiliki keinginan untuk melakukan perjalanan melalui air lebih cepat, hal utama yang benar-benar ingin Anda fokuskan adalah mempertajam metode Anda.
Pada bagan di atas, perenang di atas secara akurat disesuaikan di dalam air. Posisi tubuhnya sejajar dengan permukaan air.
Perenang di pangkalan miring. Pinggul dan kaki mereka tenggelam. Ini berarti mereka akan menyebabkan sejumlah besar hambatan mematikan kecepatan.
Jadi bagaimana cara menyembuhkan masalah normal ini? Bayangkan Anda sedang berenang menuruni bukit.
Meskipun kedengarannya agak aneh, saat Anda membayangkan sedang berenang menuruni bukit, biasanya Anda akan mencondongkan tubuh ke depan dan mengalokasikan kembali berat badan Anda secara akurat.
Dengan turun ke dada bagian atas (sering membantu dengan membayangkan Anda juga meremas bola ke dalam air dengan dada), pinggul dan kaki Anda akan naik lebih tinggi di dalam air.
Anda akan menghadapi hambatan yang menghadap ke depan lebih sedikit, dan Anda akan jatuh melalui air dengan lebih cepat.
Tolak drag Anda. Perenang sering berfokus pada berenang secepat mungkin, bukan berenang dengan hambatan minimal. Seret adalah oposisi yang dimiliki tubuh Anda terhadap air. Ingatlah bahwa dibutuhkan keahlian yang nyata, bukan hanya kekuatan, untuk mengurangi hambatan itu. Ada banyak cara untuk mengurangi hambatan Anda, misalnya melatih keseimbangan, menendang ke kanan, atau berenang lebih tinggi
