Itulah waktu yang dibutuhkan César Cielo untuk mencapai rekor dunia baru di 50m bebas pada tahun 2009.
Tapi jangan mengira itu terjadi dalam semalam, butuh bertahun-tahun perbaikan terus-menerus baginya untuk meningkatkan kecepatan renangnya.
Dan sementara kecepatan yang begitu cepat mungkin di sbobet luar jangkauan kebanyakan orang, tidak ada alasan mengapa setiap perenang tidak dapat meningkatkan kecepatan renang mereka dalam kapasitas tertentu.
Dalam artikel ini, kami akan membagikan sebelas tips sederhana yang akan membantu Anda meningkatkan kecepatan berenang dan menjadi lebih seperti Pak Cielo, di mana play on words Anda berada.
Jangan buang waktu.
Cara Tercepat Meningkatkan Kecepatan Renang: Teknik
Ketika kebanyakan orang ingin menjadi lebih baik dalam berenang, mereka biasanya memiliki satu pendekatan yaitu secara bertahap meningkatkan jumlah jarak yang mereka lakukan setiap minggu.
Dan meskipun taktik ini bagus live baccarat online untuk meningkatkan daya tahan, taktik ini biasanya tidak meningkatkan kecepatan renang Anda.
Jika Anda ingin bergerak lebih cepat di air, hal nomor satu yang perlu Anda fokuskan adalah mengasah teknik Anda.
Pada outline di atas, perenang di atas seimbang dengan benar di dalam air. Posisi tubuhnya sejajar dengan permukaan air.
Perenang di dasar tidak seimbang. Pinggul dan kaki mereka tenggelam. Ini berarti mereka akan menimbulkan hambatan online poker yang sangat besar untuk membunuh kecepatan.
Jadi bagaimana cara mengatasi masalah umum ini? Berpura-puralah Anda sedang berenang menuruni bukit.
Meskipun kedengarannya agak aneh, saat Anda berpura-pura berenang menuruni bukit, Anda secara alami akan mencondongkan tubuh ke depan dan mendistribusikan kembali berat badan Anda dengan benar.
Dengan meningkatkan tekanan pada dada bagian atas (sering kali membantu berpura-pura juga menekan bola ke dalam air dengan dada), pinggul dan kaki Anda akan terangkat lebih tinggi di dalam air.
Anda akan mengalami hambatan front facing yang lebih sedikit, dan Anda akan meluncur di air dengan lebih cepat.
Kurangi hambatan Anda. Perenang sering berfokus pada berenang secepat mungkin, bukan berenang dengan hambatan yang withering sedikit. Seret adalah resistensi yang dimiliki tubuh Anda terhadap air. Ingatlah bahwa dibutuhkan keterampilan yang sebenarnya, bukan hanya kekuatan, untuk menurunkan hambatan itu. Ada banyak cara untuk mengurangi hambatan, seperti meningkatkan keseimbangan, menendang ke kanan, atau berenang lebih tinggi
